Как самому себе создать ситуацию выбора?

Исходным пунктом для нашей задачи является ситуация "я должен чего-то там выучить, а мне жутко не охота это делать", - примерно так мне рассказывают читатели рассылок о своей жизни. Вот из этой ситуации мы и будем исходить.

Практически чаще всего такая ситуация возникает при подготовке к экзаменам, - остается три дня, а "глаза мои не глядели бы в этот проклятый учебник!!". Это типичный случай, но бывают и другие варианты. Мы возьмем для примера некоторый простой вариант и на его примере рассмотрим технологию самомотивации.

Чтобы не "высасывать ситуацию из пальца", мы поступим очень просто, - возьмем для примера мою собственную жизнь сегодня, то есть прямо сейчас. Начнем с того, что составим список всяких дел, которые по жизни на сегодня на меня "набежали". Вот что получается, -

- делать выпуски рассылок, - их у меня пять штук, так что в принципе этот пункт распадается на пять подпунктов, из которых тоже можно выбирать:

- Парное обучение
- Оседлай Молнию!
- Театр спонтанности
- Я учу себя сам
- Учиться легко учиться

- уборку сделать в квартире
- ответить на е-письма читателей
- тренировать немецкий язык. Здесь тоже у меня есть несколько вариантов на выбор, так как я тренирую язык по системе иняз-спорта, в котором есть много разных видов тренировок, - из них я выбираю то одну, то другую
- сходить в магазин
- записывать в МР3 любимые песни, - здесь тоже есть большой выбор
- дорабатывать сайт
- делать себе цветотерапию
- делать глазную гимнастику.

Вы видите, что я написал самые обычные свои дела, которыми я могу заниматься каждый день. Вы можете составить свой список, конечно. Важен принцип, - в список входят дела, которые делать очень хочется, вперемешку с делами, которые делать очень не хочется.

Когда у меня есть время что-нибудь из этого списка делать, то я выбираю что-то одно и делаю некоторое время. Затем принимаюсь за другое. О том, как выбирать и как долго делать каждое дело, мы поговорим в следующем выпуске рассылки.

Думаю, что будет не лишним сказать, что если в этом списке есть дело, которое называется "выполнение домашних заданий" или "подготовка к экзаменам" или что-то в этом роде, - в этих случаях, естественно, в одном этом пункте могут содержаться различные предметы или их различные части. Эти части нужно записать каждую отдельно и потом выбирать "какую часть я будет делать теперь?".

Точно таким же образом можно создавать ситуацию выбора на уроке или на семинаре. Если Вы преподаете какой-то предмет, то Вы можете такую ситуацию спланировать на своем занятии и поставить своих учеников или студентов в ситуацию выбора.

Буду рад Вашему сообщению со списком тех дел, которые Вам приходится регулярно делать.

В следующем выпуске мы займемся остановкой на пике интереса. Собственно, она и позволяет "сначала создать жажду, а потом утолить ее", - как нас учит Шоу-Дао.

Привет Вам и наилучшие пожелания!