Спортивная психология

Вы можете быть самым подготовленным спортсменом в мире, но если ваша голова не участвует в процессе, и вам не хватает уверенности в себе, в своих способностях, вы получите плохие результаты.

Если это так, не теряйте надежды, так как спортивные психологи и тренеры по всему миру могут предложить вам законные, легкие в использовании методы, чтобы увеличить вашу уверенность в себе, что поможет вам сосредоточиться и показывать свои наивысшие спортивные результаты.

Один из вариантов программы развития спортсмена - эффективные тренинги по психологии, которые помогут вам достичь социальной и эмоциональной зрелости, и, как следствие - высоких спортивных достижений.

Аффирмации и разговор с самим собой.

Как укрепить доверие к самому себе с помощью утверждения и внутреннего разговора с собой? Большинство людей даже не понимают, насколько важен внутренний диалог. Спортсмены не отличаются от простых людей в этом отношении, и результаты очевидны: они видны в низкой производительности их спортивных усилий, особенно если разговор с самим собой отрицательный.

Использование позитивного самоутверждения и разговор с самим собой являются эффективным инструментом в повышении вашей способности и производительности в ваших тренировках и соревнованиях.

Другим ключевым моментом в оказании помощи, чтобы увеличить вашу уверенность в достижении спортивных результатов - это вспомнить прошлые события во время успешных соревнований. Эта связь с прошлым успехом нынешних усилий увеличивает вашу уверенность в себе во время текущих тренировок или состязаний.

В статье "Как сохранить голову в игре: спорт - конкретные образы и беспокойство среди травмированных спортсменов" из "Журнала спортивной подготовки" говорится, что многие спортсмены теряют уверенность в их спортивные способностях, когда получают ранения.

Исследования, проведенные среди потерпевших травмы спортсменов показали, что, хотя некоторые неориентированные самоизображения ранения спортсмена могут быть отрицательными и изнурительными, целенаправленные положительные самоизображения поддаются восстановлению положительной травмы и достижению впоследствии спортивных результатов.

Так что даже если вы получили травму и не можете продолжать заниматься вашим видом спорта, вы можете применить положительные мысли и образы, чтобы помочь вам восстановиться и вернуться к успеху в спорте.

Постановка целей. Бывшая звезда легкой атлетики штата Огайо Денни Дики говорит в своей книге 2007 года "Дайте волю Чемпиону", что один из лучших способов для достижения успеха в спорте, это необходимость записать ваши личные цели.

Четко укажите ваши цели в письменном виде и зафиксируйте их в сознании перед тем, как начнется спортивный сезон - это помогает заложить основу для будущего успеха и достичь реализации вашего полного потенциала. Дики утверждает, что очень важно, чтобы ваши цели были записаны в прошедшем времени, как будто вы уже успешно достигали их. Это поможет вам укрепить доверие к себе и позволит вам увидеть себя как уже успешного спортсмена.


Обратная связь